Ihr Weg zu einem bewussten Lebensstil.
Eine nachhaltige Ernährungsumstellung braucht keine radikalen Verbote, sondern ein fundiertes Fundament. Erfahren Sie hier, wie unsere gemeinsame Zusammenarbeit online abläuft – von der ersten Analyse bis zur langfristigen Routine.
Vorgehensweise & Struktur
Jede Beratung findet digital per Video-Call statt. Das spart Ihnen Wege und ermöglicht eine Integration in Ihren Alltag, genau dort, wo Ihre Ernährung stattfindet: In Ihrer Küche und Ihrem Lebensumfeld.
Qualitätsversprechen
Wir setzen auf evidenzbasierte Methoden und individuelle Anpassungen. Keine Standardpläne, sondern Lösungen, die zu Ihrem Zeitmanagement und Ihren Vorlieben passen.
1. Online-Termin & Vorbereitung
Nachdem Sie Ihren Wunschtermin über unser Formular angefragt haben, erhalten Sie einen kurzen Fragebogen. Dieser dient dazu, Ihre aktuellen Gewohnheiten und persönlichen Ziele grob zu erfassen, damit wir im Erstgespräch keine Zeit verlieren.
- Zeitersparnis durch digitale Abwicklung
- Standortunabhängig in ganz Österreich
2. Die Ernährungsanalyse
Im Video-Meeting blicken wir gemeinsam auf Ihren Status Quo. Wir besprechen, welche Faktoren Ihre aktuelle Vitalität beeinflussen und wo wir kleine, aber effektive Hebel ansetzen können. Dies ist keine Prüfung, sondern eine Bestandsaufnahme Ihrer Ressourcen.
3. Erstellung des individuellen Plans
Basierend auf unserem Gespräch erstelle ich ein Konzept für Sie. Dieses beinhaltet konkrete Vorschläge für Mahlzeiten, Tipps für den Einkauf und Strategien für stressige Phasen. Der Fokus liegt auf der praktischen Umsetzung ohne Verzichtsdruck.
4. Coaching & Begleitung
Wissen allein reicht oft nicht aus – die Handlung zählt. In regelmäßigen Folgeterminen (optional) passen wir den Plan an. Wir feiern Erfolge und lösen Barrieren auf, damit die neue Ernährungsweise ein natürlicher Teil Ihres Lebens wird.
Starten Sie jetzt Ihre Anfrage
Nutzen Sie unser sicheres Online-Formular, um ein unverbindliches Erstgespräch für eine Online-Beratung anzufragen. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen.
Flexible Termine
Mo-Fr: 09:00-18:00 Uhr nach Vereinbarung.
100% Digital
Bequem von zu Hause aus via verschlüsseltem Video-Call.
Häufige Fragen zum Ablauf
Was benötige ich für die Online-Beratung?
Ein stabiler Internetzugang und ein Endgerät mit Kamera und Mikrofon (Laptop, Tablet oder Smartphone) genügen. Wir nutzen datenschutzkonforme Plattformen, die keine Installation erfordern – Sie klicken einfach auf den Link in Ihrer Bestätigungsmail.
Wie lange dauert eine Beratungseinheit?
Das Erstgespräch nimmt in der Regel 60 bis 75 Minuten in Anspruch, da wir eine umfassende Analyse durchführen. Folgetermine zur Begleitung sind flexibler planbar und dauern meist zwischen 30 und 45 Minuten.
Sind die Pläne alltagstauglich?
Absolut. Mein Ansatz bei Optimal Vital ist es, dass die Ernährung sich Ihrem Leben anpasst, nicht umgekehrt. Ob Sie viel unterwegs sind, für eine Familie kochen oder wenig Zeit in der Küche verbringen – wir finden die passenden Routinen.
